Як мотивувати себе, а не примусово?

Мотивація робити що-то і робити це що-то на «отлично» необхідна кожному. Ми можемо не замислюватися про цьому, але досить часто в життя настає період ступору, коли потрібна або мотивація, або ж горезвісний «чарівний пендаль». І якщо поки не прийшов черга другого варіанти, необхідно подбати про першому.

Як мотивувати себе на плідну роботу? Чому вчора хотілося діяти, вершити справи і перемагати власну лінь, а сьогодні руки опустилися, голова поникла, да і сил взагалі як не бувало?

Зрозуміло, основна причина такого аморфного стану може лежати на поверхні і називатися вельми тривіально — втома. Причому втомленим може відчути себе абсолютно кожен: як людина, займається фізичної роботою, так і той, хто заробляє на хліб з маслом власної головою. Не мені вам розповідати, наскільки окрыляющей і вдохновляющей може бути поїздка до морю, в гори і просто на природу після напружених робочих буднів за комп'ютером. Зміна обстановки вельми позитивно позначається як на здоров'я, так і на духовному стані людини. Але навіть якщо повністю змінити обстановку і оточення, усi одно не факт, що вийде з головою зануритися в атмосферу відпочинку і умиротворення. Відповідальним і виконавчим людям вкрай складно ось так взяти і різко увімкнути функцію «отдыхать». В голові роятся думки про роботі, про непідписаних договорах, отсроченных поставках, то і справа відвідують страхи «Як ж без мене-то впораються?», «Це ж скільки роботи накопичиться за то час, поки я прохолоджуватися!» і т.п.

Пам'ятайте: якість роботи безпосередньо залежить від якості відпочинку. Відпочивати теж треба вміти. Проводити свій дозвілля за комп'ютером або ж в звичної домашньої обстановці — не вихід. Ніякого ефекту. Тут потрібні кардинальні зміни.

Нехай нетривалі, нехай всього на пару-трійку днів, але відбудовуватися від робочих буднів дуже корисно і просто-так і необхідно, коли нагрянув черговий творчий криза, професійний ступор і інші безсторонні моменти. Допустимо, ви відпочили і тепер сповнені енергії і рішучості діяти. Попереду — маса задач, щоденна робота, відповідальність, турботи... І тут, звідки ні візьмись, впевненість в власних можливостях і силах потихеньку вичерпується. Що робити? Куди бігти? Кого кликати на допомога? Тільки себе.

Бути може, наступна інформація здасться кому-то кілька банальної і очевидною. Не сперечаюся. Але, на жаль, далеко не усi і не завжди всерйоз замислюються про цьому, продовжуючи в тому ж дусі відчувати себе і в тому ж божевільному темпі крутитися в м'ясорубці, подібно білку. Щоб змінити ситуацію в кращу сторону, потрібна постійна робота над собою. І багатьом в цьому відношенні допомагають цитати успішних і цілеспрямованих людей, яким вже вдалося домогтися чималого в життя і які мають право ділитися власним досвідом. Можливо, пора прислухатися до ним?

В пошуку щоденної мотивації цілком може допомогти книга «365 надихаючих цитат для досягнення успіху — на кожен день будь-якого года». Тут і справді зібрані мотивуючі фрази буквально на кожен день з розрахунком на цілий рік. Приводити їх всіх ми не будемо, щоб не перевантажувати і без того напружений мозок. Приділимо увага лише найбільш очевидним речам.

«Ми бачимо перед собою несприятливі обставини тільки тоді, коли втрачаємо з увазі свою головну цель».
Генрі Форд

«Поражение — це лише один з варіантів розвитку подій, котрий потрібно відкинути за ненадобностью».
Джоан Ланден

«Працюйте так, немов гроші не мають для Вас ніякого значення. Любите так, немов Вам не загрожує ризик бути знехтуваним. Танцюйте так, немов на Вас ніхто не смотрит».
Марк Ня

«Великі достижения — всього лише результат завзятості і настойчивости».
Самюель Джонсон
 
«Чемпіонами стають не в тренажерних залах. Щоб стати чемпіоном, потрібно починати глибоко изнутри — з бажання, мрії і чіткого уявлення свого успеха».
Мохаммед Али  

«Якщо то, що ми зробимо зараз, нас не влаштує, ми завжди можемо внести зміни в надалі, тому не варто боятися, що у нас що-то не получится».
Франклін Рузвельт  

«Щоб змінити свою життя, досить одного маленького шага — поставити чітку мета і заповнити їй весь свій разум».
Худобу Рід  

«Залежним людям потрібні інші, щоб домогтися того, чого вони хочуть. Незалежні люди можуть домогтися всього необхідного своїми силами, а потім використовувати взаємовигідне партнерство з іншими, щоб домогтися ще більше грандіозних успехов».
Стивен Кові  

«Дивно, наскільки багато чого може домогтися звичайний людина, якщо уверует в то, що він може домогтися багато чого!»
Чарльз Кеттеринг  

«Якщо Ви не здаєтеся, коли на Вас сваливаются труднощі, якщо не біжите від роботи, і якщо незважаючи ні на що не опускаєте рук — єдине, чого Ви в підсумку добьетесь — це гарантований успіх. Без вариантов».
Шеллі Лонг

«Успішні люди думають не про своїх проблемах, а про можливостях їх решения».
Стивен Кові  

«Я не знаю іншого такого ж важливого якості для досягнення успіху, як наполегливість. Наполегливість може подолати усi перепони, і його не зможуть зупинити навіть закони природы».
Джон Рокфеллер  

«Удачливий человек — це той, хто чітко визначає свої мети і рухається до їх досягненню, незважаючи ні на які зовнішні раздражители».
Наполеон Хілл  

«Місце під сонцем знайдеться для кожного, хто живе своєї роботою, при тому умови, що ця робота є тим, ніж він любить заниматься».
Джордж Коллингвуд 

«Різниця між успіхом і поразкою залежить від того, про ніж Ви думаєте велику частина времени».
Дин Франсіс  

«Спалює ентузіазм, помножений на терпіння і посидючість, завжди приносить успех».
Дейл Карнеги  

«Я починав свою роботу виходячи з того, що головним призначенням лідерства є виховання як можна більшого числа нових лідерів, а не подчиненных».
Ральф Нейдер  

«Ніколи не тікайте від своїх поразок. Напротив — як можна уважніше їх вивчіть і, зробивши потрібні висновки, розкрийте ті можливості, які в них таились».
Майкл Корду 

«Я завжди прагну зробити ще один крок після того, як усi починають чекати, що я остановлюсь».
Беверли Силлз  

«Як тільки Вас відвідують мысли — записуйте їх. Непрохані думки, як правило, виявляються самими ценными».
Френсіс Бекон 

«Секрет успеха — в сталості цели».
Бенджамін Дизраелли  

«Живіть своїм уявою, а не спогадами про прошлом».
Стивен Кові  

«Якщо людина упевнений в власних силах і вірить в досяжність своєї мечты — успіх обов'язково прийде до нього, причому самим несподіваним чином і в саме несподіване время».
Генрі Девід Торі 

«Будь-яка думка, утвердилась в розумі, тут ж починає материализовываться, використовуючи для цього найбільш прийнятний практичний способ».
Ендрю Карнеги 

«Ніколи не відкидайте необхідність виконання незначних завдань... бо Вам не відомо, куди вони Вас приведут».
Юлія Морган 

«Якщо Ви думаєте, що зможете, і якщо Ви думаєте, що не сможете — Ви рацію і в тому, і в другом случае».
Генрі Форд  

«Наша сила — в нашій можливості приймати решения».
Бакминстер Фуллер 

«Успішні люди вириваються вперед, використовуючи то час, яке усi інші витрачають впустую».
Генрі Форд

«Успішний людина має звичку регулярно робити то, чого так бояться неудачники».
Альберт Грей

«Якщо Ви повинні зробити це, але Вам страшно — стисните зуби і усi-так і зробіть це!»
Еммет Фокс

«Єдиний гальмо на шляху до нашим завтрашнім достижениям — це наші сьогоднішні сомнения».
Франклін Рузвельт  

Мотивувати себе — не значить, запрограмувати Усi б добре, але, на жаль, багато з нас відносяться до подібним мотивационным прийомам з підозрою. Більше того, дуже часто можна чути заперечення по типу «теж мені советчики», «радити усi вміють, а тут жити надо» або «у кожного своя життя і свої проблемы».

А адже якщо припинити упиратися рогами, а замість цього прислухатися до подібним рекомендаціям або хоча б спробувати не обурюватися, можливо, усi якісно поміняється. Причому — в кращу сторону. Я сама не прихильниця списків «маст ту ду». Мені завжди здавалося, що таким чином мене намагаються зазомбувати або попросту збити з правильного шляху. І усi ж тяга змінити буденність і поглянути на життя під іншим кутом — перемогла старі побоювання.

Погодьтеся, усi починається з нас самих. Ніхто замість нас не проживе нашу життя, не понесе відповідальність за вчинки, за настрій, в наприкінці решт. Цікавою мені здається думка, згідно якої проблем в життя немає. Є тільки завышенная важливість подій і людей. Просто знижуйте важливість, припиніть переживати по приводу і без, не перекладывайте відповідальність на кого-то і да прибуде з вами щастя . Всім успішним, впевненим в собі людям притаманні загальні риси. Про цьому пишеться трохи чи не в кожної мотивирующей книжці. Пропоную озвучити найбільш кричущі з цих чорт, то є ті, нехтувати які по меншою міру нерозумно.

В активної лексиці успішного людини немає слів «должен», «обязан», «необходимо», «надо». Ніхто нікому нічого не повинен. Вище перераховані слова з легкістю замінює слово «хочу» або «решил». Подібна переорієнтація дозволить в підсумку зрозуміти, що ми не ДОЛЖНЫ, а ми ВЫБИРАЕМ. Життя — це суцільне простір варіантів, з яких ми вибираємо ті, які хочемо притягнути в свою життя. Власне, з цього і будується наша доля. Але багатьом зручніше думати, що доля заздалегідь зумовлена, що у нас немає права вибору і що за нас хто-то що-то вирішує. Це позиція веденого. Але ви хочете бути провідним, не так чи?

Успішні люди або ті, які прагнуть ними стати, мають звичку підсумовувати події минулого дня. Вони намагаються коротко викладати на папері свої основні успіхи за день. Отримавши картинку того, як усi поліпшується, простіше і охочіше рухатися вперед — є позитивний зразок, установка.

Процвітаючим людям притаманне орієнтуватися на успіхи тих особистостей, у яких виходить робити усi «вище, швидше, сильнее». Вони не дивляться на тих, хто плететься в хвості або ж знаходиться на їх рівні. Взагалі, радять оточувати себе лише сильними людьми, які стали б орієнтиром, стимулом рости і розвиватися. Масу цікавих думок по приводу щоденної самомотивації можна зустріти в фільмах або книгах. Причому, загорнуті в таку форму ідеї краще сприймаються: вони вимовлені устами улюбленого персонажа, асоціюються з приємним сюжетом, популярними акторами і т.д. Отже, від слов — до справі в словах!

«Шлюб і родина будуть тими, що ми самі з них сделаем».
Карлос Руїс Сафон

«Коли чого-небудь сильно захочеш, вся всесвіт буде сприяти тому, щоб бажання твоє сбылось».
Пауло Коельо

«Йди своєї дорогий, а люди нехай кажуть, що хотят».
Данте Аліг'єрі

«— Яке ти загадав бажання? — Якщо скажу, не збудеться. — На самому справі це дурниці. Бажання потрібно говорити вголос. Це начебто карми. Вырази його, і воно може збутися. Це правда, повірте, я знаю».
«Траса 60»

«Є така теорія: Всесвіт і час нескінченні, значить, будь подія неминуче, навіть невозможное».
«Траса 60»

«У кожного свій ад — це не обов'язково вогонь і смола! Наш ад — це життя даремно!»
«Куди призводять мечты»

«Якщо ви вмієте сміятися невдач в обличчя, вы — неприкасаемы!»
«Недоторканні»

«У мене немає часу турбуватися з-за того, як це відбулося. Произошло — і произошло».  
«Время»

Зрозуміло, кожен чує то, що бажає почути. Але, погодьтеся, автори цих висловлювань — люди різних поколінь і навіть епох, але підхід до особистісному росту у них вельми схожий. Це чи не привід всерйоз прислухатися до їх словами? Зауважте: мета даної статті — аж ніяк не заклик різко кинути усi і поміняти вектор свого руху. Цілком можливо, озвучені тут думки просто піднімуть кому-то настрій і урізноманітнюють такі однакові будні.

І наостанок ще трохи поумничаем :
«Через двадцять років ви будете більше шкодувати про тому, чого НЕ СДЕЛАЛИ, ніж про тому, що ви СДЕЛАЛИ. Тому, відкиньте сумніву. Уплывайте геть від безпечної гавані. Спіймайте попутний вітер своїми вітрилами. Досліджуйте. Мрійте. Открывайте».
Марк Ня

«Ваша життя на 10% залежить від того, що з вами відбувається, і на 90% від того, як ви реагируете на ці события». 
Джон Максвелл

«Якщо хочете домогтися успіху, задайте собі 4 питання: Чому? А чому б і немає? Чому б і не я? Чому б і не прямо зараз?»
Джимми Дин

«Неудача — це всього лише ще одна прекрасна можливість спробувати ще раз. І на цей раз бути більше мудрым».

А тепер для тих, на кого слова не діють, відео!

Може, хто-то хоче що-то додати або поділитися власним досвідом ефективної самомотивації?